Bonne année 2025 : Voilà 5 conseils pour éviter notre rencontre :)

"Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit où tu es obligé de vivre." – Jim Rohn

Hey, toi ! Ici, c’est l’Ami Burnout, ton copain philosophe et bienveillant. 🌟
Avant de commencer cette nouvelle année, je voulais te faire passer un petit message : je préfère ne pas trop te voir cette année (j’ai de plus en plus de monde !), sauf si c’est pour une simple discussion et pas pour que je prenne toute la place dans ta vie. 😉

🎉 Bonne année 2025 ! 🎉
Alors je te souhaite une année pleine de sérénité, d’équilibre, et surtout de moments où tu prends soin de toi. Fais en sorte que cette année soit celle où tu te respectes, t’écoutes et t’aimes.

Et comme je suis sympa, voici en rappel 5 conseils essentiels pour éviter de me croiser de trop près :

1. Apprends à dire non

Tu n’es pas obligé(e) de dire oui à tout. Protéger ton temps et ton énergie, c’est essentiel. Dire non, c’est te dire oui à toi-même.

2. Planifie des pauses

Ne fais pas l’erreur de te dire que tu te reposeras "plus tard". Bloque des moments rien que pour toi chaque semaine. Respire, marche, médite, ou simplement fais quelque chose qui te fait vraiment plaisir.

3. Déconnecte régulièrement

Les écrans, c’est sympa, mais ça surcharge ton cerveau inutilement. Prends l’habitude de déconnecter pour te reconnecter à toi-même et à tes proches. Privilégie les relations sociales réelles.