Photostimulation : Comment ça se passe dans ton cerveau avec la Dream Machine

Ton cerveau adore les rythmes. Quand tes yeux reçoivent une stimulation lumineuse régulière, certaines zones visuelles se mettent à “répondre” en cadence. Les chercheurs appellent ça des réponses visuelles évoquées stables (SSVEP).

Ces réponses rythmiques ne restent pas cantonnées aux yeux : elles influencent l’activité globale du cerveau et peuvent renforcer certains états de conscience.

🔎 Sources : Herrmann, C. S. (2001). Human EEG responses to 1–100 Hz flicker: resonance phenomena in visual cortex and their potential correlation to cognitive phenomena. Experimental Brain Research, 137, 346–353.

Vialatte, F. B. et al. (2010). Steady-state visually evoked potentials: focus on essential paradigms and future perspectives. Progress in Neurobiology, 90(4), 418-438.

Tu as peut-être entendu que la Dream Machine “met en alpha”. C’est vrai… mais ce n’est pas tout. Selon la fréquence utilisée, différents états cérébraux peuvent être stimulés :

• Alpha (8–12 Hz) → détente, créativité, méditation légère.

• Thêta (4–8 Hz) → rêverie, hypnose, imagination.

• Gamma (30–50 Hz) → conscience élargie, perceptions intenses, intégration sensorielle.

• Delta et bêta peuvent aussi être mobilisés selon les programmes.
  
  

🔎 Sources : Notbohm, A. & Herrmann, C. S. (2016). Flicker Regularity Is Crucial for Synchronization of Alpha Oscillations. Frontiers in Human Neuroscience, 10:503.

.Gulbinaite, R. et al. (2017). Individual Resonance Frequencies Shape Synchronization of Brain Oscillations by Flicker. Journal of Neuroscience, 37(36): 9081-9096.

🔬 Les recherches récentes : la piste des 40 Hz

Des chercheurs explorent aujourd’hui la stimulation lumineuse à 40 Hz (ondes gamma). Pourquoi ? Parce que ce rythme semble jouer un rôle clé dans la plasticité cérébrale et même dans la santé neuronale.

Certaines études montrent que des stimulations lumineuses à 40 Hz peuvent influencer la clairance de protéines liées à la maladie d’Alzheimer, et renforcer la cohérence des réseaux neuronaux.

🔎 Sources : Iaccarino, H. F. et al. (2016). Gamma frequency entrainment attenuates amyloid load and modifies microglia. Nature, 540, 230-235.

Adaikkan, C. & Tsai, L. H. (2020). Gamma entrainment: impact on neurocircuits, glia, and therapeutic opportunities. Trends in Neurosciences, 43(1): 24-41.

👁️ Ce que tu ressens concrètement

Quand tu testes la Dream Machine, tu ne vois pas “des LED qui clignotent”. Tu expérimentes :

• des formes et couleurs qui n’existent pas dans la réalité extérieure,

• une sensation de calme profond,

• parfois un état méditatif ou une expansion de conscience.

Ces effets sont le fruit de l’interaction entre ton cerveau et la lumière. Chaque expérience est unique.

Là, on sort du labo. Tu n’es pas seul face à la lampe : tu es accompagné.
Olivier, créateur de l’Ami Burnout, est aujourd’hui praticien certifié en photostimulation.

Son rôle est de :

• choisir le bon protocole selon ton objectif (relaxation, créativité, exploration),

• créer un cadre rassurant et adapté,

• t’accompagner avant, pendant et après la séance pour intégrer ce que tu as vécu.