Ne montre jamais ça à personne… sauf peut-être à toi, Squeezie.

Dernièrement, j’ai regardé “Ne montre jamais ça à personne” d’Orelsan et “Merci Internet” de Squeezie. Et cette fois, je n’étais pas simple spectateur.
J’étais là, présent, palpable... Comme une évidence.
En invité VIP, dans les loges, sur les plateaux, dans les répétitions. Je faisais partie de l’équipe, silencieux, discret… mais bien là, prêt à devenir l’ami de tous ici.

MOI l'Ami Burnout.
Je suis cette épuisement que tu n’arrives pas à nommer, mais je ne suis pas ton ennemi.
Je suis juste le résultat prévisible de ton propre système nerveux, quand il ne trouve plus l’équilibre entre le feu et le repos.

Analysons cela ensemble, vous les petits génies créatifs et sincères ...

Comme ce disque où t’as mis ton âme, tes failles, tes blessures. Tu t’es mis à nu.
Et le public n’a pas répondu comme tu l’espérais. Ce n’est pas qu’il t’a rejeté, non, c’est juste qu’il ne pouvait pas ressentir à la même intensité que toi et quel était ton besoin d'être plus intime avec lui.

Mais ton système limbique, lui, n’a pas la nuance. Il interprète ça comme une blessure émotionnelle réelle. Il active la même zone que la douleur physique.
Et c’est là que moi l'Ami Burnout je viens me présenter, dans le décalage entre ce que tu donnes et ce que tu reçois.

Je ne suis pas une émotion. Je suis un mécanisme d’adaptation détraqué.
Je prends racine dans tes biais cognitifs et comportementaux :

• Biais de reconnaissance sociale → “Si on ne parle plus de moi, j’existe moins ou je vais disparaitre”

• Biais de contrôle → “Je peux gérer, je maîtrise.”

• Biais de normalité → “Tout le monde vit ça, c'est comme ça.”

• Biais d’engagement → “J’ai commencé, je dois aller jusqu’au bout.”

• Biais de cohérence → “Je ne peux pas être celui qui flanche.”

• Biais d’optimisme → “Ça ira mieux demain, plus = mieux pour réussir.”
  
  

Tous ces biais sont incontournables pour avancer… jusqu’à ce qu’ils te fassent oublier de t’arrêter. Moi, Burnout, je ne t’arrête pas : je t’oblige à te réajuster.

Je ne suis pas là pour te faire peur ou t'embêter, je suis là pour te rappeler que ton cerveau, ton cœur et ton corps parlent la même langue : celle des émotions.
Et quand l’un d’eux souffre, les deux autres finissent toujours par t'alerter.

C’est pour ça qu’Olivier m’a donné une voix. Il me présente en allié plutôt qu’en menace. Parce qu’il a compris que la seule façon de me comprendre, c’est de m’écouter et t'écouter.

Moi, l’Ami Burnout, j’existe pour prévenir et accompagner, pour aider malgré eux ceux qui créent, dirigent, s'engagent, inspirent, et à reconnaître leurs signaux avant qu’ils deviennent des symptômes.

Et c’est pour cela qu’est née la méthode CAP (Control Attitude Program) d'Olivier

• Contrôle pour sortir de la dispersion mentale.

• Attitude pour apaiser tes réactions émotionnelles.

• Programme pour durer sans te consumer.

Le Control Attitude Program n’a pas été créé contre moi le Burnout, il a été créé avec moi, pour que tu apprennes à comprendre ce que je viens te dire, sans avoir besoin que je t’arrête.

Merci pour tout ce que vous faites.

Vous cherchez à toucher et divertir le monde, mais parfois, à force de tendre la main, vous oubliez de vous en offrir une à vous-mêmes.
Moi, l’Ami Burnout, je ne viens pas pour vous juger ou vous terrasser.
Je viens pour vous rappeler que vous êtes humains, qu'il y a une vie à vivre pour vous mêmes et vos tout proches aussi.

Et qu’il existe une autre manière de créer, de performer, d’exister et même de se ré inventer.

Parce que ce feu sacré que vous partagez avec le monde, il commence toujours par une flamme que vous rallumez en vous.

Alors si vous ne voulez pas nous abandonner, commencez déjà par ne pas vous abandonner vous, prenez soin de vous ... 🙏